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倒立有什么好处和坏处

2024-07-15 218次浏览

病情描述:

我今年22岁,男性,由于职业原因我经常会做倒立,想问一下,倒立有什么好处和坏处?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

倒立的好处:
1.促进血液循环:倒立有助于改善脑部供血,促进血液循环,减轻下肢静脉曲张的情况。
2.缓解脊柱压力:倒立时脊柱受到的压力减小,有助于缓解部分脊柱压力,对改善脊柱疾病有一定好处。
3.增强肌肉力量:倒立可以增强肩部的稳定性和手臂的力量,使体形更加健美。
倒立也存在一些坏处:
1.引发不适:如果倒立时间过长,血液过多冲向头部,可能会引起眼部充血、耳鸣、头晕等症状。
2.加重心脑血管疾病:对于已有心脑血管疾病的人群,倒立可能加重症状,甚至引发急性心脑血管疾病。

2024-07-15 18:19

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