脾虚会失眠吗

　　一般情况下，脾虚是否会导致失眠，需要根据具体情况来判断。由脾虚引发气血不足、心神失养导致的失眠，是脾虚引起的；由精神压力、作息不规律等因素导致的失眠，则不是脾虚引起的。具体分析如下：

　　因脾虚导致的失眠，多是由于脾胃虚弱，无法正常运化水谷以生成气血，使得心神缺乏气血滋养，进而出现失眠症状。这类失眠常伴随多梦、睡后易醒、面色苍白、食欲不振、肢体乏力等表现，且在饮食不当或过度劳累后，失眠情况可能会加重。

　　精神长期处于紧张、焦虑状态，会使大脑神经持续兴奋，难以进入睡眠状态；长期熬夜、作息紊乱，会破坏人体生物钟，导致入睡困难。这些失眠通常不伴有脾虚的相关症状，与心理、生活习惯或环境因素关系更为密切。

　　为改善失眠情况，日常需做好护理。睡前可进行简单的放松活动，如冥想、深呼吸等，有助于促进睡眠。

参考资料：

[1]刘启明.失眠不可怕，中医治疗有妙招！[C]//广东省肿瘤康复学会.2024年《健康大湾区》科普论坛暨第六期健康科普作品征集活动作品集.广州市番禺区石碁镇社区卫生服务中心;,2024:375-377.