弥猴桃的功效与副作用

猕猴桃，作为一种营养丰富的水果，富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，具有显著的健康益处：

1、促进消化：弥猴桃中高纤维含量有助于改善肠道功能，预防便秘，促进消化系统健康。

2、抗氧化作用：猕猴桃富含的维生素C及多种抗氧化物质，能有效抵抗自由基，保护细胞免受损伤，延缓衰老。

3、增强免疫力：适量食用猕猴桃可提升身体免疫力，帮助抵抗疾病。

过量食用猕猴桃可能引起某些人群的不适，如腹泻或过敏反应。有特定健康状况，如糖尿病、胃溃疡等，建议在食用前咨询医生。如有食用后，身体出现不适，应该立即停止食用并就医。