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拉肚子吃什么好的最快

2024-07-16 475次浏览

病情描述:

我这几天老是在拉肚子,极其不舒服,很虚脱,想知道,拉肚子吃什么好的最快?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

拉肚子的情况下,饮食调整有助于缓解症状并促进恢复。以下食物对缓解腹泻有显著效果:
1. 清淡食物:如米粥、白面包、香蕉等。这些食物温和、易于消化,有助于减轻肠胃负担。米粥和白面包能够提供能量而不会刺激肠道,香蕉则含有丰富的钾,有助于补充流失的电解质。
2. 含有益生菌的食物:如酸奶。益生菌能帮助恢复肠道菌群平衡,促进肠道健康,减少腹泻的持续时间。选择低糖或无糖酸奶为宜,以避免对肠道造成额外刺激。
3. 温开水和电解质饮料:保持充足的水分摄入,防止脱水。饮用含电解质的饮料可以帮助补充因腹泻而流失的钠、钾等矿物质。
如腹泻症状持续超过几天或伴有严重腹痛、发热、脱水等症状,应及时就医。

2024-07-16 11:47

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