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柠檬水的作用

2024-07-17 189次浏览

病情描述:

我最近有些消化不良的情况,朋友说可以喝点柠檬水,想问医生,柠檬水的作用是什么?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

柠檬水是一种常见的饮品,含有丰富的维生素C和其他抗氧化成分,对人体有以下益处:

1.补充维生素C:柠檬是维生素C的优质来源,有助于增强免疫力,促进伤口愈合,并可能有助于铁质吸收。

2.提供抗氧化剂:柠檬中的类黄酮化合物具有抗氧化作用,可能帮助抵抗自由基损伤,对心血管健康有益。

3.促进消化:柠檬水的酸性可以刺激胃酸分泌,有助于食物的消化,但对胃酸过多的人应适量饮用。

柠檬水的酸性可能对某些人的牙齿造成损害,建议饮用后及时漱口。柠檬中的光敏物质可能导致皮肤对阳光更敏感,因此在阳光强烈时饮用要适度,且避免立即暴露在阳光下。

2024-07-17 09:42

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