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高血压饮食禁忌有什么

2024-07-18 221次浏览

病情描述:

我自己有高血压的情况,饮食需要好好控制,想知道,高血压饮食禁忌有什么?

医生回答(1)
王欣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

高血压饮食禁忌主要包括以下几点:
1.限制食盐摄入:每日食盐摄入量应控制在6克以内,避免食用高盐食物如咸菜、腌制品等,以减少水钠潴留,防止血压升高。
2.减少脂肪摄入:限制高脂肪食物,如肥肉、动物内脏、油炸食品等,以降低血脂和减轻心脏负担。
3.避免高糖食物:减少高糖食物的摄入,如糖果、巧克力、甜饮料等,以防诱发肥胖和血糖波动。
4.禁烟酒:烟酒对血管有刺激作用,应戒烟戒酒,以维护血管健康。
5.限制刺激性食物:如辣椒、大蒜、浓茶、咖啡等,这些食物可能诱发交感神经兴奋,导致血压升高。

2024-07-18 17:32

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