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对心脏好的食物和水果

2024-07-18 357次浏览

病情描述:

我自己的心脏不太好,有心脏病的情况,日常就需要好好照顾,想问一下,对心脏好的食物和水果有哪些?

医生回答(1)
王欣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

对心脏好的食物和水果多种多样,主要包括以下几类:
1.食物:燕麦片、玉米、大豆等富含膳食纤维和植物蛋白,有助于降低胆固醇和保护心脏;鱼肉、鸡肉、虾等动物性食品含有优质蛋白和不饱和脂肪酸,对心脏健康有益;此外,芹菜、菠菜等绿叶蔬菜富含维生素和矿物质,也对心脏有益。
2.水果:苹果、橙子、猕猴桃等富含维生素C和多种抗氧化物质,能够保护心脏血管,促进心脏健康;草莓、蓝莓等浆果类水果也含有丰富的抗氧化剂,有助于减少心脏疾病的风险。

2024-07-18 18:03

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