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人免疫力低吃什么可以提高

2021-09-06 5630次浏览

病情描述:

我本来免疫力就比较低,平时爱生病,最近又感冒了,想问一下人的免疫力低的话平时吃些什么可以提高?

医生回答(1)
陈东风主任医师

重庆第三军医大学大坪医院

您好,提高免疫力,通常多吃蛋白质和多种维生素食物,富含蛋白质的食物有鸡蛋、鱼、鸡、鸭肉、瘦肉、排骨、豆制品、乳制品等,能补充人体蛋白质,增强骨骼强度,增强抵抗力。富含维生素的水果包括葡萄、苹果、香蕉、猕猴桃、菠萝、草莓和木瓜,它们能促进胃液的分泌,有助于消化吸收,促进蛋白质的吸收,防止体内毒素的增加。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-09-06 15:37

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