经常落枕是什么原因

落枕是一种常见的颈部疾病。如果频繁出现，可能是以下几种原因导致的：

1.睡眠姿势不当：睡觉时头部和颈部保持不正确的姿势，如长时间仰卧或侧卧导致头部和颈部受压，可能会引起落枕。

2.枕头问题：枕头高度和硬度不合适是常见原因之一。过高或过低的枕头可能会在睡觉时给头颈部施加压力，造成不适，导致落枕。

3.颈部受凉：睡觉时颈部暴露在冷空气中，易引起颈部肌肉紧张或痉挛，从而引发落枕。

4.长时间保持同一姿势：长时间低头玩手机、使用电脑或阅读，颈部肌肉持续紧张，血液循环不畅，导致肌肉僵硬和疼痛，增加落枕的风险。

5.颈椎病：颈椎退行性病变、椎间盘突出等颈椎疾病会减弱颈椎的稳定性，使颈部更容易受伤，从而增加落枕的发生率。

6.肌肉疲劳：长期的体力劳动或运动过度，使颈部肌肉过度劳累，降低其对意外伤害的抵抗能力，容易发生落枕。

为了减少落枕的发生，建议注意睡眠姿势，选择合适的枕头，避免颈部受凉。