半月板中度损伤怎么办

半月板中度损伤常见的治疗方法：

1.立即休息：避免进一步活动，减少膝关节负重，防止损伤加重。

2.冰敷与加压包扎：损伤后立即进行冰敷，每次20分钟左右，每天多次，以减轻肿胀和疼痛。同时，用纱布或绷带进行加压包扎，以减少出血和肿胀。

3.物理治疗：包括热疗、电疗、超声波等，促进血液循环，加速恢复。

4.肌肉强化：可进行肌肉锻炼，增强大腿前后肌群的力量，稳定膝关节。

5.支具使用：佩戴膝关节支具，限制膝关节活动范围，保护受损半月板。

6.药物治疗：遵医嘱使用消炎镇痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和肿胀。

7.保守治疗：出现中度损伤，可先尝试保守治疗，如石膏或支具固定，以促进半月板愈合。固定期间需进行适量的肌肉锻炼，防止肌肉萎缩。

若保守治疗无效或损伤严重，可能需要手术治疗。