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胳膊肌肉抽搐怎么办

2024-08-13 349次浏览

病情描述:

我之前就是健身时间太长导致拉伤,胳膊的肌肉还不停抽搐,想问一下胳膊肌肉抽搐怎么办?

医生回答(1)
吕志勤主任医师

北京大学第一医院

胳膊肌肉抽搐是一种常见的症状,可能由多种原因引起,包括长时间保持同一姿势、过度使用肌肉、电解质失衡、脱水、神经疾病或药物副作用等。面对胳膊肌肉抽搐,先应尝试自我缓解措施:

1.肌肉放松训练:进行一系列伸展、按摩和放松肌肉的动作,有助于改善血液循环,减少肌肉紧张。

2.热敷疗法:使用热水袋、暖贴或温湿毛巾直接放置于患处,每次15-30分钟,每日多次,以促进局部血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。

3.补充营养素:考虑补充镁和维生素D。镁缺乏可能导致神经肌肉兴奋性增加,而维生素D对骨骼健康和神经系统功能很重要。

4.休息:避免过度使用肌肉,给身体充分的休息时间。

如果肌肉抽搐频繁发生、持续时间较长或伴有其他症状,建议及时就医。在专业医生的指导下,可能需要进行血液检查、肌电图或其他相关检查。

2024-08-13 15:06

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