问
瘦人血脂高怎么降
2024-08-13 352次浏览
病情描述:
我长的特别的瘦,但是我的血脂特别高,请问瘦人血脂高怎么降?
医生回答(1)
答
瘦人体脂高,通常指的是血液中的胆固醇或甘油三酯水平偏高,这种情况可能与遗传、饮食习惯、生活方式等因素有关。以下是一些降低血脂水平的建议:
1.规律运动:建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快步走、游泳、骑自行车等,运动可以减少脂肪,还有助于降低血脂。
2.戒烟限酒:烟草和酒精会增加血脂,对心血管健康不利,加速动脉硬化过程。
3.饮食调整:减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入,如动物内脏、全脂乳制品、油炸食品等,应选择高纤维、低胆固醇、低脂肪的食物,如全麦面包、燕麦、鱼类等。有助于降低胆固醇。
4.药物治疗:如果以上方法无法有效降低血脂,应在医生指导下服用降脂药物,如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。
如有疑虑,建议及时就医。
2024-08-13 15:23
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问月经后排卵期是什么时候
答月经后排卵期的时间因个人月经周期而异。一般而言,若月经周期规律,排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右,大约对应月经结束后7至10天。这一时间段内,女性排卵的可能性较高。月经周期不规律的女性难以通过月经时间准确判断排卵期。此外,排卵期还可能受到情绪、饮食、生活习惯等多种因素的影响。因此,准确判断排卵期最好通过排卵试纸连续检测或前往医院进行B超检测。
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