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人参果三高人群可以吃吗

2024-08-13 482次浏览

病情描述:

刚刚我在楼下玩的时候看到有卖人参果的,想买点,但是我有三高,请问人参果三高人群可以吃吗?

医生回答(1)
田洪波副主任医师

山东省立医院

三高人群可以选择适量食用人参果。人参果不仅糖分含量低,脂肪含量也极少,同时富含维生素C及多种矿物质,这些成分对改善健康状况具有积极作用。

1.人参果的糖分含量相对较低,对血糖影响较小,适合糖尿病患者适量食用。

2.人参果中的钾有助于调节体内的电解质平衡,有助于降低血压。

3.富含膳食纤维,它能够有效帮助管理血糖水平,促进胆固醇的降低,有助于控制血压和维持血脂在正常范围内。

4.人参果富含的维生素C及其他抗氧化成分,能够有效中和体内的自由基,减轻其造成的损害对心血管健康有益。

三高人群在食用人参果时仍需注意适量,避免过量摄入糖分。同时,建议三高人群在饮食中多吃新鲜蔬菜,适量摄入五谷杂粮。

2024-08-13 15:23

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