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木瓜可以生吃吗

2024-08-21 396次浏览

病情描述:

我朋友说吃木瓜如果生吃的话,比较好,以前没试过,想问一下木瓜真的可以生吃吗?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

木瓜是可以生吃的。

木瓜中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A以及多种矿物质和膳食纤维,生吃能够最大程度地保留这些营养成分,使其直接被人体吸收利用。

生吃木瓜不仅口感清甜多汁,还具有促进消化、增强免疫力、美容养颜等多种功效。木瓜中的木瓜酶有助于分解蛋白质,促进食物的消化和吸收;同时,木瓜中的抗氧化物质能够清除体内自由基,延缓衰老,保持皮肤的弹性和光泽。

有些人可能对木瓜过敏,表现为口腔刺痛、皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。

此外,木瓜中的木瓜酵素具有促进消化的作用,但孕妇应谨慎食用,因为木瓜酵素可能刺激子宫收缩,增加流产的风险。因此,孕妇在食用木瓜前最好咨询医生的意见。

2024-08-21 17:56

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