肥胖对身体的危害有哪些

肥胖的主要危害：

1.心血管疾病：包括高血压、冠心病、中风等。过量的脂肪堆积会增加心脏负担，导致血压升高，血管硬化，从而增加心血管事件的风险。

2.糖尿病：肥胖与2型糖尿病的发生密切相关。肥胖者体内的胰岛素抵抗性增强，使得胰腺需要分泌更多的胰岛素来维持血糖水平，长期下去容易导致胰岛功能衰竭，引发糖尿病。

3.呼吸疾病：肥胖还会增加患睡眠呼吸暂停综合症的风险，这是因为过多的脂肪组织压迫呼吸道，导致夜间呼吸困难，严重影响睡眠质量和生活质量。

4.骨骼关节疾病：肥胖增加了关节的负担，尤其是膝关节和髋关节，容易引发骨关节炎，造成疼痛和活动受限。

通过合理饮食、规律运动和良好的生活习惯，可以有效控制体重，减少肥胖带来的风险。