骨刺应该注意什么

骨刺的形成是人体对关节磨损的一种修复反应，但有时也会引发疼痛和功能障碍。骨刺患者应注意以下几点：

1.适量运动：保持适度的游泳、骑自行车或快步走等身体活动，可以增强肌肉力量，减少关节负担，但应避免剧烈运动或长时间重复同一动作。

2.体重控制：过重会增加关节负担，加速关节磨损。

3.正确姿势：避免长时间久站、久坐、低头、仰头或弯腰取物等不良姿势，以减少关节承受的不正常压力。

4.防寒保暖：避免受潮、受寒冷等环境因素刺激引发炎症。

5.药物治疗：非甾体抗炎药等可以暂时缓解疼痛和炎症。

6.物理治疗：超声波、电疗等物理治疗方法，可以帮助缓解疼痛，改善关节功能。

7.手术治疗：严重影响生活质量的骨刺，可以需要考虑关节镜手术或关节置换术等手术。