总是感觉疲劳没精神是怎么回事

总是感觉疲劳没精神，可能由多种原因引起。

1.生活习惯：长期熬夜、睡眠不足或睡眠质量差，会导致身体和大脑得不到充分的休息，进而出现疲劳和精神不振。

2.营养不好：饮食不均衡，缺乏必要的营养素，如铁、维生素B群等，可能导致贫血或其他健康问题，进而引发疲劳感。

3.心理因素：长期处于高压状态，工作压力大、生活节奏快，或者患有抑郁症等心理疾病，都可能导致情绪低落、精力下降。

4.身体状况：患有慢性疾病，如甲状腺功能低下、糖尿病、心脏疾病等，以及贫血、心功能不全等，都可能导致身体疲劳和精神不振。

5.药物影响：如镇静剂、抗抑郁药等，可能产生嗜睡或疲劳的副作用。

6.缺乏运动：长时间久坐不动，缺乏适量的运动，也可能导致身体机能下降，出现疲劳感。

如症状持续不改善，应及时就医。