怎么判断肌肉拉伤
2024-09-05 257次浏览
在锻炼的时候,有一个动作没有做标准,然后就出现了疼痛感,怀疑是肌肉拉伤。怎么判断肌肉拉伤?
肌肉拉伤是运动伤害中常见的类型,通常发生在突然加速、转向或跳跃等动作时。其主要是由于肌肉过度伸展或受到过度力量导致的纤维撕裂。判断肌肉是否拉伤,可以依据以下症状和步骤:
1.观察:是否有明显的外伤史和剧烈运动史,这是肌肉拉伤的重要原因;观察受伤部位的症状,如局部疼痛、肿胀、压痛,以及肌肉紧张形成的硬结或条索状肿块。活动时疼痛加剧,肌肉收缩或被动拉长时疼痛更加明显。
2.肿胀与瘀斑:受伤部位可能会出现肿胀,严重时还会伴随有瘀斑,这是由于血管破裂造成的血液渗出。
3.功能受限:受伤的肌肉区域可能会感到僵硬,活动范围减少,甚至无法承受重量或完成正常的肌肉收缩动作。
4.听觉感受:在拉伤发生的瞬间,有时可以听到或感觉到“啪”的一声,这通常是肌肉纤维断裂的声音。
出现严重的肌肉拉伤,尤其是伴有剧烈疼痛,建议马上去医院进行检查治疗。
2024-09-05 18:52
-
问儿童贫血是什么引起的
答儿童贫血是由于红细胞生成不足引起的。儿童贫血包括获得性和先天性再生障碍性贫血、红细胞破坏引起的贫血、儿童溶血性贫血等,营养不良也会导致缺铁性贫血。建议平时让孩子多吃些富含蛋白质以及铁丰富的食物,比如动物的肝脏、猪血、豆制品等。注意合理膳食,尽量避免熬夜。
2022-12-26
-
问引起儿童缺铁性贫血的原因
答儿童缺铁性贫血的成因多种多样,其中先天性缺铁和铁摄入不足是两个主要因素。在胎儿阶段,妊娠的最后三个月是胎儿从母体获取铁的关键时期,若此时出现早产、双胎或多胎、胎儿失血以及孕妇自身严重缺铁等情况,都可能导致胎儿铁储量的减少。另一方面,儿童在成长过程中,如果仅靠母乳、牛奶和谷物等含铁量较低的食物,而未能及时补充富含铁元素的食物,则很容易引发缺铁性贫血。这种贫血不仅会影响儿童的生长发育,还可能对其健康产生长期影响。
2022-12-26
-
问儿童贫血吃什么补血最快的速度
答
儿童贫血补血最快的食物主要包括以下几类:
1.红肉:如牛肉、猪肉和羊肉等,是优质的铁来源,含有易吸收的血红蛋白铁,有助于改善贫血状况。
2.动物肝脏和血液:如猪肝、猪血等,铁含量非常丰富,且容易被机体吸收,每100克猪肝中铁元素含量可达25毫克。
3.绿叶蔬菜:如菠菜、油菜等,不仅提供丰富的叶酸和其他维生素,还有助于促进血液健康。
4.豆类和坚果:豆类、豆制品以及坚果如花生、核桃等富含铁、蛋白质和其他营养素,是良好的补血食物。
5.维生素C丰富的食物:如橙子、草莓等,有助于提高铁的吸收率,帮助维持身体的健康。
2024-06-13
-
问小儿缺铁性贫血是什么原因引起的
答婴儿主要是奶制品。这类食物的铁含量很低,人乳的铁吸收率比牛奶高。母乳喂养六个月后,如果不添加辅食,也会出现贫血。大一点的孩子,由于饮食习惯不好,拒绝进食,偏食或营养供应不良,每天都会贫血。长期出血,正常人体内储存的铁是人体铁总量的30%。虽然每天失血不多,但是铁的消耗已经超过正常的一倍,会引起贫血。其他原因,如长期腹泻呕吐、肠炎、脂肪颗粒等,都会影响营养物质的吸收。
2022-12-26
-
问儿童缺铁性贫血的危害是什么
答儿童缺铁性贫血的危害有会感到虚弱、心慌、食欲不振或免疫力下降导致发生呼吸道疾病。严重者会出现心率加快导致的心脑血管疾病,患者患病时间越长,危害越大。建议平时多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物,比如动物的肝脏、猪血、豆制品等。补铁期间不能喝牛奶和浓茶,会影响铁的吸收。
2022-12-26