性格太过于敏感怎么治疗

性格太过于敏感的治疗可以从多个方面入手，以下是一些建议：

1.树立自信：性格敏感的人往往伴随一定的自卑心理，容易追求完美。因此，要树立自信心，相信自己，不要过分在意别人的评价，认识到自己不可能取悦所有人。

2.增强社交活动：参与社交活动，扩大社交圈子，与不同的人交流，有助于减少对特定人群的过度关注，从而减轻敏感情绪。

3.转移注意力：当感到敏感或负面情绪时，尝试转移注意力，如进行户外活动、听音乐、运动等，以放松身心。

4.寻求倾诉：与家人或朋友分享自己的感受和困惑，其支持和理解有助于缓解敏感情绪。

5.心理疏导：如果敏感性格已经严重影响到日常生活和工作，建议寻求医生的帮助，进行心理疏导和治疗，如认知行为疗法等。

若敏感情绪已严重影响生活，建议及时就医。