常用工具 免费问医生
当前位置:

玉米不能和什么一起吃

2024-11-29 195次浏览

病情描述:

我很喜欢吃玉米,但是好怕食物相克,医生,玉米不能和什么一起吃?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

玉米不能和以下几种食物一起使用:

1.避免与高钙食物大量同食:玉米中含有的植酸可能会与钙结合,影响钙的吸收。因此,在大量食用玉米时,应避免同时摄入大量高钙食物,如牛奶、奶酪等。

2.注意血糖控制:玉米含有一定量的碳水化合物,对糖尿病患者或需要控制血糖的人来说,应适量食用,并避免与高糖食物一同大量食用,以免引起血糖波动。

3.蛋白质互补:玉米中的蛋白质缺乏必需氨基酸,如赖氨酸。因此,将玉米与豆类搭配食用,可以实现蛋白质互补,提高营养价值。

注意的是,虽然玉米与其他食物同食可能存在不利影响,但这并不意味着绝对不能一起食用。在日常饮食中,可以通过适量摄入、合理搭配来避免健康风险。存在特殊健康状况的人群,在食用玉米时应咨询专业医生的建议。

2024-11-29 15:04

专家科普视频推荐精选问答