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长期吃海参有什么好处

2024-11-29 165次浏览

病情描述:

最近老是晚上睡觉睡不好,就是精神状态不太好,医生说可以吃海参,我就想要问问看,长期吃海参有什么好处?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

海参富含优质蛋白质,这是构成人体免疫功能的重要成分,适量摄入有助于增强体质,提高身体抵抗力。此外,海参中还含有多种必需氨基酸,如赖氨酸和精氨酸,这些氨基酸对人体的生长发育很重要,并能有效缓解视力疲劳。

海参中的海参多糖和硫酸软骨素等成分,具有良好的抗炎、抗氧化效果,有助于延缓衰老过程,保持皮肤弹性,对预防和改善关节炎等炎症性疾病也有积极作用。

再者,海参中的多糖、多肽等生物活性物质具有明显的免疫调节作用,能够增强人体免疫力,提高身体对细菌、病毒等病原体的抵抗能力。同时,海参中的有些成分还具有降血压、降胆固醇的作用,有助于保护心脑血管健康。

由于海参的特殊性,消化吸收能力较弱的人群应适量食用,避免引起肠胃不适。

2024-11-29 15:35

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