口气臭怎么办

口气臭，医学上称为口臭，形成原因包括但不限于口腔卫生不良、牙周疾病、龋齿、口腔干燥、鼻咽部疾病、消化系统疾病等。以下是相关建议：

1、改善口腔卫生

建议每天至少刷牙两次，使用牙线或牙线棒清洁牙缝，并定期使用漱口水，清除口腔内细菌和食物残渣。

2、调整饮食

避免食用辛辣、腥臭的食物，如大蒜、洋葱等有强烈气味的食物。同时保持充足的水分摄入，有助于口腔湿润，减少口臭。

3、保持良好的生活习惯

戒烟限酒，保证充足睡眠，减轻压力，都有助于改善口臭。

如果口臭问题严重或长时间无法改善，建议及时就医。