孕妇可以吃山楂吗

孕妇可以适量吃山楂，但需要注意控制食用量。

山楂富含维生素C、维生素E以及多种B族维生素，还含有一定量的矿物质，包括钙、铁、钾等。这些营养物质对孕妇和胎儿具有一定的益处，如增强免疫力、促进胎儿骨骼发育等。但孕妇在食用时，应控制食用量。因为山楂含有较多的有机酸，过量食用可能会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适，如胃胀、胃痛、恶心、呕吐等症状。

山楂还具有活血化淤的作用，大量食用可能会刺激子宫收缩，增加流产或早产的风险。尤其是在孕早期，子宫收缩可能增加流产的风险。在孕晚期，则可能引发早产等不良后果。因此，建议每天食用山楂不宜超过3-5颗。

在购买山楂时，要选择新鲜、无农药残留、无霉变的山楂。新鲜山楂外观饱满，色泽红润，无黑斑或软烂现象。