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我总是感到疲乏无力,吃生冷食物后会腹泻,怕冷,入睡困难,想知道如何改善这些症状?

2025-02-19 418次浏览

病情描述:

我今年35岁,近几个月来总感觉疲乏无力,而且只要吃了生冷的食物,就会出现腹泻的情况,我还发现自己的体质变得怕冷,晚上入睡困难,我想知道这些症状可能是什么原因造成的,以及如何改善?

医生回答(1)
白红梅副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

建议患者进行全面的身体检查,包括血常规、甲状腺功能、肝肾功能、血糖、血脂等基础检查,以及必要的消化系统检查,如大便常规、肠镜等,以排除器质性疾病。在生活中应该调整自己的饮食习惯,保证均衡饮食,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质;避免食用生冷、不洁或可能引起过敏的食物;多吃具有温阳益气功效的食物,如羊肉、桂圆、红枣等,以缓解畏寒症状。

要保持规律的生活作息,尤其是睡眠时间,尽量在固定时间上床睡觉,创造一个安静、舒适的睡眠环境。如果症状持续不缓解或加重,建议及时就医。

2025-02-19 10:03

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