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白天都很好,可是一到夜里就非常抑郁,而且感到胸口闷

2025-02-28 487次浏览

病情描述:

最近几个月来,我发现自己在白天的时候状态良好,能够正常工作和社交。然而,一旦夜幕降临,我就开始感到心情低落,情绪抑郁,甚至出现胸口闷痛的感觉。这种情况持续了几个星期,让我十分困扰,担心自己可能患有某种疾病。

医生回答(1)
张保华主任医师

首都医科大学附属北京安定医院

夜间抑郁,也称为“黄昏焦虑”或“夜晚情绪低落”,是一种常见的情绪障碍表现。患者可能会在夜晚感到异常沮丧、无助或焦虑,伴随而来的还有身体上的不适,如胸口闷、心悸等。这种情况可能与个人的生物钟、荷尔蒙变化、生活压力或心理健康问题有关。胸口闷的症状则可能由抑郁情绪引发的生理反应或心脏问题所导致。

建议寻求专业心理咨询师的帮助,通过谈话疗法了解并处理心理问题,学习应对夜间抑郁的有效策略。并保持规律的生活作息,避免晚上摄入咖啡因和大量食物,创造一个有利于睡眠的环境,如保持卧室安静、舒适。

2025-02-28 16:38

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