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来姨妈可以吃荔枝吗

2025-05-09 447次浏览

病情描述:

我今年21岁,喜欢吃荔枝,想知道来姨妈可以吃荔枝吗?

医生回答(1)
于永超主治医师

中日友好医院

一般情况下,女性来姨妈时可以适量吃荔枝。

荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖等糖类物质,能为处于经期的女性快速补充能量,缓解因经期失血可能导致的身体乏力、疲劳等症状。荔枝富含维生素C、维生素B族以及钾、铁等多种矿物质。其中,维生素C有助于增强免疫力,铁元素则对预防经期失血引起的缺铁性贫血有一定帮助。

荔枝性温,过量食用容易导致体内火气上升,可能引起口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。荔枝含糖量较高,对本身血糖偏高或有妊娠期糖尿病风险的女性,在经期食用荔枝时需格外谨慎,食用后要注意监测血糖,以免血糖波动过大对身体造成不良影响。

如果女性在经期有严重的上火症状或血糖问题,应尽量少吃或不吃荔枝。此外,食用荔枝时要选择新鲜、无变质的果实,避免食用后引起胃肠道不适。

2025-05-09 18:09

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