常用工具 免费问医生
当前位置:

牛奶和蜂蜜可以一起喝吗

2025-05-28 395次浏览

病情描述:

医生您好,我最近睡眠不太好,听人说睡前喝一杯牛奶加蜂蜜能助眠,就想试试。但我老公担心这两种食物一起吃会有不良反应,毕竟之前没这样搭配过。所以想问问,牛奶和蜂蜜到底能不能一起喝呢?

医生回答(1)
于永超主治医师

中日友好医院

通常情况下,牛奶和蜂蜜是可以一起喝的。

牛奶富含蛋白质、钙、磷等多种营养物质,而蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖,还含有维生素、矿物质及酶类等活性物质。二者在成分上不会发生有害的化学反应,反而能相互补充营养。牛奶中的钙有助于稳定情绪,蜂蜜中的葡萄糖能调节神经系统功能,一起饮用在助眠方面可能有协同作用。一般人群可以放心将牛奶和蜂蜜一起饮用,能增加口感和营养价值。

但是需要注意个体差异,糖尿病患者或血糖控制不佳的人群,蜂蜜的高糖分摄入需要谨慎,以免引起血糖波动。同时,过敏体质者也需留意,蜂蜜中可能含有的花粉成分有时会引起过敏反应。血糖偏高或患有糖尿病的人群,应谨慎饮用,最好先咨询医生,根据自身血糖控制情况决定是否饮用以及饮用量。

2025-05-28 19:36

专家科普视频推荐精选问答
x