石榴含碘吗

石榴含碘，但含量极低，属于低碘食物，对碘摄入的影响几乎可以忽略不计。

从营养成分来看，每100克石榴中碘含量约为2.5微克，远低于海带、紫菜等高碘食物。碘是人体必需的微量元素，主要参与甲状腺激素的合成，而日常饮食中碘的主要来源是海产品、加碘盐等。石榴中的碘含量之所以低，与其生长特性相关——植物中的碘含量通常与生长环境有关，而石榴多生长在陆地非高碘地区，本身对碘的吸收和积累能力较弱。

对于一般人群，适量食用石榴不会导致碘摄入过量；对于需要控制碘摄入的人群，石榴也是安全的选择，因其碘含量几乎不会对病情产生影响。此外，石榴富含维生素C、膳食纤维等营养物质，适量食用对健康有益。

因此，石榴含碘但含量极低，属于低碘食物，日常食用无需担心碘摄入问题。无论是普通人群还是需控制碘摄入的人群，均可将石榴作为常规水果适量食用。