吃柠檬有什么好处

吃柠檬具有多方面的显著好处。1.柠檬富含维生素C，每100克柠檬就含有40毫克的维生素C，这种强效抗氧化剂不仅有助于增强免疫力，预防感冒和其他感染，还能促进体内毒素的排泄，帮助皮肤内源性增白，使皮肤更加光滑细嫩。2.柠檬中的柠檬酸能够刺激胃酸分泌，有助于蛋白质的分解和消化，改善腹胀、便秘等症状。3.柠檬酸还能与体内的钙离子结合，形成可溶性物质，阻止或减轻钙离子参与血液凝固，辅助降低血压，减轻高血压对心脏的损害。4.柠檬还具有生津解暑、和胃安胎、润肺化痰等功效，能够缓解由感冒引起的咳嗽和粘液，有助于身体的康复。