辟谷的危害

辟谷作为一种养生方式，也存在着一些潜在危害。辟谷期间，由于食物摄入的极端减少，可能导致身体出现多种不良反应。一、血糖过低，因为辟谷时主食摄入受限，容易引发低血糖症状，如头晕、乏力等。二、胃肠道不适，辟谷使胃肠道长期处于排空状态，可能诱发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。三、抵抗力下降，由于营养物质摄入不足，身体能量和脂肪流失，可能导致体质下降，抵抗力减弱。此外，还可能出现营养不良、身体代谢异常等长期危害。在尝试辟谷前，应充分了解其可能的风险，并在专业指导下进行。