陈东风

主任医师

重庆第三军医大学大坪医院

(消化内科)

榴莲的营养价值

2021-03-05 播放:2.7万

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榴莲的味道刺鼻,口感香甜可口,而且果肉营养价值极高,有“水果之王”美称。它的营养价值有:

1、滋阴补阳,榴莲含糖量极高,而且除了富含淀粉、蛋白质之外,还有多种维生素、脂肪、钙等物质。所以榴莲可以补充身体的能量和营养,还可以强身健体、滋阴补阳。

2、促进食欲,榴莲的气味具有开胃、促进食欲的作用。

3、通便,榴莲当中富含丰富的膳食纤维,具有开胃、促进食欲的作用。

4、缓解痛经,榴莲能够活血散寒、缓解经痛,痛经的女性常吃榴莲,可以缓解痛经和增强体质。另外,榴莲中的膳食纤维会吸收身体中水分,吃完最好多喝水,给身体肠道补充足量的水分,否则会引起便秘。还要注意吃榴莲要适量,因为榴莲性热,多吃会口腔溃疡。

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