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何亮军

副主任医师

马鞍山市人民医院

(内分泌科)

高血糖早餐吃什么好

1970-01-01 播放:1421

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高血糖是患者血液里面的糖分超过正常值出现的一种疾病。这是患者胰岛素功能出现问题,不能正常分泌胰岛素,导致出现的沉痛代谢疾病。通常高血糖患者的饮食需要格外注意。

早餐吃清淡容易消化的食物,比如粗粮或者无糖豆浆、全麦面包以及水果蔬菜,要避免吃淀粉含量比较高的面条,米饭等食物,避免血糖迅速升高,对餐后血糖的影响比较大。还可以吃一个鸡蛋,这些食物蛋白质含量,基本保证了一天的营养需求。

最后还可以加一点凉拌菜。通过这种营养的搭配,既保证了一天的基本营养需求,又会保证的餐后血糖不会太高。糖尿病患者一定要养成良好的生活习惯,不能经常紧张,烦躁等,也不要熬夜和过度劳累。平时,为了将血糖维持在正常范围,建议进行适度的运动。

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