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姚林果

主任医师

胜利油田中心医院

(胃肠外科)

结肠癌的预防怎样做

1970-01-01 播放:1070

语音内容:

关于结直肠癌的预防,“合理饮食非常关键,而且更重要的是贵在坚持。尤其要坚持以下几点:

1、每天摄入的植物性食物,如蔬菜、水果、谷类和豆类应占食物总量的2/3以上,其中果蔬的种类不少于5种,总量在400~800克为宜。

2、每天吃红肉(即牛肉、羊肉、猪肉)的总量不应超过90克,推荐食用鱼肉和家禽;少吃高脂食物,特别是动物性脂肪。

3、烹调时选择恰当的植物油并控制用量,每日盐摄入量应少于6克。4、少吃腌制食物,不吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉,熏肉偶尔

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