山药泥
简介：
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。
山药泥 所需材料
- 山药：1根
- 模具：2个
- 白糖：5克
- 蓝莓酱：适量
步骤详解
1
准备好食材。
2
把山药削皮放高压锅隔水蒸十分钟。
3
十分钟后取出山药。
4
趁热把山药用汤匙压成泥，放少许白糖一起戳均匀。
5
然后用模具压成喜欢的形状。
6
我用两个不同形状的模具压成的山药泥。
7
然后淋上少许蓝莓酱即可。
8
这道健脾开胃的山药泥就做好咯。
热门推荐
