补血养血
补肾/补脾/补气/补虚
补肾壮阳
滋阴/健脑/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
润肺清肺
养肝/养胃/养心/养颜
润肠通便
清热/止咳/利尿/消肿
预防衰老
降压/降脂/降糖/抗癌

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安神的食物

羊心的做法 | 搭配宜忌羊心
养生功效:

补血养血、安神镇定

使用人群:

一般人群均可食用羊心。尤适宜【心悸、失眠、气短、劳心膈痛】者。

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灵芝的做法 | 搭配宜忌灵芝
养生功效:

养肝护肝、提高免疫力力、增强记忆力、防癌抗癌、安神镇定、开胃消食、降血糖、止咳、抗衰老、促进睡眠

使用人群:

一般人群皆可食用灵芝。【虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤】患者更宜食用。

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红枣的做法 | 搭配宜忌红枣
养生功效:

健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【心血管疾病、癌症】患者。

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香梨的做法 | 搭配宜忌香梨
养生功效:

安神镇定、清肺润肺、清热、止咳、止渴

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【咳嗽痰稠、无痰、咽喉发痒干疼、慢性支气管炎、肺结核患者,高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者、醉酒、宿醉未解】者。

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黄瓜的做法 | 搭配宜忌黄瓜
养生功效:

抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体、健脑安神

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【热病、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病】患者食用。

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百合的做法 | 搭配宜忌百合
养生功效:

润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌

使用人群:

适宜【哮喘、肺燥】者。

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菊花的做法 | 搭配宜忌菊花
养生功效:

养肝护肝、安神镇定、排毒解毒、清热

使用人群:

一般人均可服用菊花。特别经常【上火】的人群。

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茯苓的做法 | 搭配宜忌茯苓
养生功效:

健脾养脾、安神镇定、祛湿

使用人群:

一般人群均可食用。,用于【脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泄、心神不宁、心悸失眠、健忘、脾虚水肿、小便不利、早衰白发】。

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人参的做法 | 搭配宜忌人参
养生功效:

养肾补肾、补阳壮阳、滋阴补阴、安神镇定、明目、止呕止吐

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱、气血不足、气短、贫血、神经衰弱】者。

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芹菜的做法 | 搭配宜忌芹菜
养生功效:

防癌抗癌、安神镇定、降血压、抗衰老

使用人群:

一般人均可食用芹菜。适宜【高血压及其并发症患者】食用,【血管硬化、神经衰弱】者也宜多吃芹菜。

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葡萄干的做法 | 搭配宜忌葡萄干
养生功效:

补血养血、补气益气、安神镇定

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【儿童、孕妇、贫血患者、神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、形体赢瘦、未老先衰、肺虚咳嗽、盗汗、风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛、癌症】患者。

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薏米的做法 | 搭配宜忌薏米
养生功效:

健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、补气益气、调理肠胃、滋阴补阴、安神镇定、清肺润肺、祛湿、降血脂、祛风、提高代谢、控制食欲、养颜、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎】患者。

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益母草的做法 | 搭配宜忌益母草
养生功效:

补血养血、安神镇定、止泻、消除水肿、养颜、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用益母草。【月经不调】患者更易食用。

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当归的做法 | 搭配宜忌当归
养生功效:

补血养血、安神镇定、治疗便秘

使用人群:

一般人均可食用当归。适宜【月经不调、闭经痛经、气血不足、头痛头晕、便秘】者食用。,

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驴肉的做法 | 搭配宜忌驴肉
养生功效:

健脾养脾、补阳壮阳、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、安神镇定、清肺润肺、开胃消食、抗衰老

使用人群:

一般人均可食用驴肉。【风眩肢挛、积年劳损、短气乏力、倦怠羸瘦,食欲不振、心悸眼差】,久病之后的【气血亏虚、阴血不足、不寐多梦、宫能性子宫出血、出血性紫癜】者更宜。

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燕麦片的做法 | 搭配宜忌燕麦片
养生功效:

健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性。

使用人群:

【肠道敏感】人慎食。

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猪心的做法 | 搭配宜忌猪心
养生功效:

补血养血、安神

使用人群:

一般人群皆可食用猪心。猪心适宜【心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦】之人,【精神分裂症、癫痛、癔病】者食用。,

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白兰瓜的做法 | 搭配宜忌白兰瓜
养生功效:

健脾养脾、调理肠胃、滋阴补阴、安神镇定、消暑解暑、开胃消食、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用白兰瓜。【胃部不适】患者更易食用。

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桂圆的做法 | 搭配宜忌桂圆
养生功效:

健脑安神、预防子宫肌瘤、恢复体力、益气血、健脾健胃、养肌肉

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女】食用。

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山竹的做法 | 搭配宜忌山竹
养生功效:

滋阴补阴、安神镇定、排毒解毒、清热、养颜、抗衰老、减肥

使用人群:

一般人都可食用。

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