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坐月子能吃苹果吗

2021-06-16  来源:彩牛养生    

导读在日常生活中,很多人特别喜欢吃苹果。苹果味道可口,营养丰富。但是坐月子期间要给孩子喂母乳,饮食格外小心。那么,坐月子能吃苹果吗?下面我们就这个问题一起来了解一下吧。...

在日常生活中,很多人特别喜欢吃苹果。苹果味道可口,营养丰富。但是坐月子期间要给孩子喂母乳,饮食格外小心。那么,坐月子能吃苹果吗?下面我们就这个问题一起来了解一下吧。

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坐月子能吃苹果吗

一般来说,坐月子是可以吃苹果的。苹果是属于温性的水果,含有的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素,起到润肠、健胃的作用,还能降低血压和胆固醇,适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用。月子期间适当吃一些苹果,可以帮助补充营养,有助于产后恢复。

需要注意的是坐月子期间吃苹果最好温着吃,不要直接吃凉的,更不要吃直接从冰箱里拿出来的。如果是患有肾病和糖尿病的产妇少吃或不吃苹果。

知识拓展:产妇吃苹果的好处

1、通便、止泻

坐月子的女性由于大部分时间卧床休息,导致肠胃蠕动慢,所以常发生便秘。苹果含有丰富的纤维等营养素,可以防治便秘。苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而可以抑制轻度腹泻。

2、宁神安眠

苹果中含有磷和铁等元素,容易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助。

以上就是关于坐月子能吃苹果吗的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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