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三焦俞穴的位置及功效图

2025-06-13  来源:彩牛养生     关键字:三焦俞穴,三焦俞穴的位置,三焦俞穴的位置及功效图

导读三焦俞穴位于腰部,当第1腰椎棘突下,具有通调三焦、利水强腰等功效。三焦俞穴的操作方法有按摩、艾灸等。针刺时需严格掌握深度。...

概述

  三焦俞穴位于腰部,当第1腰椎棘突下,具有通调三焦、利水强腰等功效。

  三焦俞穴的操作方法有按摩、艾灸等。针刺时需严格掌握深度。

位置

  三焦俞穴位于腰部,当第1腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸处。取穴时,患者可采取俯卧位,先找到两侧髂嵴最高点连线与后正中线的交点,再向上推3个椎体至第1腰椎棘突,其下凹陷处旁开1.5寸即为穴位。

三焦俞穴的准确位置图

功效

  三焦俞穴为足太阳膀胱经的背俞穴,具有通调三焦、利水强腰、健脾和胃的功效。刺激该穴可调节三焦气机,促进水液代谢,缓解小便不利、水肿等症状;同时能增强脾胃功能,改善腹胀、肠鸣、泄泻等消化系统疾病;对腰脊强痛、腰肌劳损等腰部问题亦有显著疗效。

操作方法

  1、按摩:用拇指指腹点揉穴位,每次3~5分钟,以局部酸胀为度,可缓解腰痛、腹胀。

  2、艾灸:艾条悬灸10~15分钟,或艾炷灸5~7壮,适用于水肿、小便不利等寒湿病症。

  3、针刺:直刺0.5~1寸,或向脊柱方向斜刺,局部酸胀感可向腰部及腹部放散,需由专业医师操作,避免伤及内脏。

注意事项

  1、针刺时需严格掌握深度,避免损伤肾脏等内脏器官。

  2、孕妇、体质虚弱者慎用针刺或艾灸,建议以轻柔按摩为主。

  3、操作后注意保暖,避免受寒;若出现局部疼痛、出血等异常,需及时就医。

  4、日常保健可结合腰部适度活动,避免久坐久站,以维护三焦俞穴的功能。

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