清冷渊穴的准确位置图片

概述

　　清冷渊穴位于人体臂外侧，具有清热泻火、通经止痛、舒筋利节的功效。

　　操作方法有按摩、艾灸等。孕妇、婴幼儿及体质虚弱者慎用清冷渊穴。

准确位置

　　清冷渊穴位于人体臂外侧，屈肘时肘尖直上2寸处，或以天井穴为参照，向上1寸即为清冷渊穴。取穴时，可采取坐位屈肘90°，在尺骨鹰嘴（肘尖）直上2寸的凹陷处按压，以局部酸胀感为度。

作用

　　清冷渊穴属手少阳三焦经，具有清热泻火、通经止痛、舒筋利节的功效，常用于缓解头痛、目赤痛、肩臂痹痛、上肢不遂等症状，对三焦火盛引起的口舌生疮、大便秘结等也有调理作用，同时可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。

操作方法

　　1、按摩：用拇指或中指指腹按揉清冷渊穴，每次3-5分钟，以局部酸胀为度，可缓解头痛、肩臂疼痛。

　　2、艾灸：采用艾条悬灸或隔物灸，每次10-15分钟，以局部温热感为宜，适用于寒湿痹痛、肢体麻木。

　　3、针刺：直刺0.5-1寸，局部酸胀感可向肘部或肩部放射，需由专业医生操作，避免自行针刺。

注意事项

　　孕妇、婴幼儿及体质虚弱者慎用清冷渊穴，针刺或艾灸时需严格控制力度和时间，避免皮肤损伤或加重病情；按摩时避免用力过猛，以免引起局部瘀血；如有出血性疾病或皮肤破损，应禁用此穴；治疗期间需保持患处清洁，避免受凉，配合适量运动以促进恢复。