献血后注意事项

献血是指为拯救他人生命，志愿将自身的血液无私奉献给社会公益事业，是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是爱心奉献的体现。献血后注意事项主要有以下几点：

1、饮食方面

献血后在饮食方面要注意补充营养，多补充含铁量高的食物，摄取蛋白质以及维生素等。富含优质蛋白质的食物如奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等；含铁量高的食物如动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带；还要要多补充维生素B12以及叶酸。

2、注意休息

献血后的一到两日应注意休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠。并且献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程。

3、注意保护针口

献血后一定要注意不要让针口碰水，避免感染。献血后，要用消毒棉花长按住伤口3到5分钟，如果有什么异常的话，及时告知在场的医务人员。