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薏仁米的功效与作用及食用方法
2021-02-28

薏仁米能健脾益胃、补肺清热、容易消化,煮粥、做汤都可以,经常食用能够起到美白肌肤、促进新陈代谢、防止脱发的功效。

1、清热解毒

薏仁米是属于寒性的食物,也正是因为在性质上的差别,所以非常适合在夏天食用,可以直接搭配上黑米,绿豆还有百合等一起煮粥,这样就能将身体内的火气消除,可以带来很好的清热解毒功效。

2、祛痘美白

薏仁米有很好的祛痘功效,在生活中多吃薏仁米的话,还能帮助自己更好的美白护肤。

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3、强壮筋骨

薏仁米能有很好的强筋骨作用,包含很多的营养物质,像是维生素B1,以及维生素E等成分,还包含碳水化合物,因此能在营养价值上比较高,可以针对身体进行滋补,尤其是能促进身体的新陈代谢,这样就可以补充身体所需要的能量。

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