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最佳睡眠时间为6-8个小时。睡眠少于6小时或大于9小时易得高血压、糖尿病等疾病，这是因为睡眠时间不足与过多，可能导致交感神经功能亢进、内分泌失调和代谢紊乱，以及炎症状态的形成而影响人体健康。
2023-09-05
2024-11-28
2024-04-19
2024-11-12
2024-11-05
2023-08-22
2025-02-21
答盐吃多了会给肝、肾以及心脏功能带来损伤，还会使体内的血容量增加，严重可能会出现心衰的现象，另外，如果患有肝硬化吃盐过多会出现水肿，使病情加重，在日常生活中要低盐、低脂、低糖、低热量的养成健康饮食习惯。
