测高血压的正确方法

　　一般情况下，对于高血压的测量，需在非同一天静息状态下测量两次，且每次连续测量三次取平均值，才可获得相对准确的数值。其具体操作步骤如下：

　　1、测量前，患者需安静休息5分钟，同时注意禁烟和浓茶。

　　2、患者取仰卧位，暴露肘部，将手臂与心脏保持同一高度。

　　3、将水银血压计的袖带放置在肘窝上2cm处，注意松紧适度。

　　4、将听诊器放于肱动脉搏动处，即袖带的外部。

　　5、给血压仪器边充气边听诊，等搏动声消失后，再进行充气，使其升高30mmHg左右。

　　6、开始缓慢放气，双眼注视水银柱的刻度，当听到第一次心跳声则为收缩压，最后一次心跳声为舒张压。

　　7、等待10分钟，再测量一次，取两次结果的平均值。

　　若测试结果显示为高血压，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，避免延误病情。