老年衰弱的自我诊断标准

第一、非人为减肥的情况下，体重下降，每年下降4-5kg。

第二、监测握力。男性下降到22kg以下，女性下降到14kg以下的时候，就有前期衰弱的症状。

第三、步行的速度。正常人可以调整快慢、节奏，但是老年人如果男性小于39m/min，女性少于36m/min的情况下，就有衰弱的前期症状。

第四、自我感觉疲劳，运动能力下降。

只要具备以上几条的1-2个，说明已经有衰弱的前期症状，需要及时的监测，到医院就诊，进行相关的评估，根据衰弱的不同程度进行有效的防范，加强自我护理，延缓衰弱。很多研究表明衰弱的程度和老年人的病死率是相关的，衰弱得越快，病死率就会越高。