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症状:心烦不寐,心悸不安,腰酸足软,伴头晕,耳鸣,健忘,遗精,口干津少,五心烦热,舌红少苔,脉细而数。
调理方法:以滋阴降火,清心安神为主。

可以适当吃些养心阴的食物,帮助精神内守,安神助眠。比如冰糖莲子羹、小米红枣粥、山药、枸杞、藕粉、桂圆肉、百合,黑豆,芡实都可以较好地补益心脏,益肾固精。
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