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宝宝便秘吃什么好

2022-05-24

由于宝宝机体发育不完善,胃肠功能较弱,容易出现便秘的情况。如果遇到此类情况,该怎么吃呢?

①香蕉

香蕉营养丰富,且香蕉易消化、易吸收,适合宝宝食用,香蕉中含有丰富的膳食纤维,具有良好的润肠通便效果,适当给宝宝吃香蕉可以缓解便秘症状。香蕉中含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,促进宝宝的正常生长和发育,对视力发育也有好处。

②红薯

红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道,增强蠕动,防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供丰富的蛋白质和脂肪,且牛奶浓香,能刺激宝宝食欲,让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。

③黄豆

黄豆,本身是一种有助于缓解便秘的物质,可以给宝宝自制豆浆,加入蜂蜜给宝宝喝,如果宝宝不到一岁的话,可以不用加蜂蜜,每天晚上将黄豆泡在碗里,第二天早上放入豆浆机中搅拌制成豆浆,让宝宝喝豆浆,帮助宝宝补充优质蛋白,帮助消化,缓解便秘。

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