为什么会阳虚

　　阳虚可能是长期熬夜、过度劳累、年老体衰、肾阳虚、脾阳虚等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

　　1、长期熬夜

　　夜间是人体阳气潜藏、休息生养的时间，长期熬夜会过度消耗阳气，导致阳气不足，进而引起阳虚。应调整作息时间，保证每天7至8小时的充足睡眠，尽量在晚上11点前入睡，避免熬夜。

　　2、过度劳累

　　长期从事重体力劳动或过度脑力劳动，身体和精神得不到充分休息，会耗损阳气，导致阳虚。要注意劳逸结合，合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作或学习，工作间隙可适当进行休息和放松活动。

　　3、年老体衰

　　随着年龄的增长，人体的阳气会逐渐衰退，这是自然的生理过程。老年人应注重保暖，根据季节及时增减衣物，尤其要注意腰部、腹部、脚部等部位的保暖。饮食上可多吃一些温热、易消化的食物，如羊肉、韭菜、核桃等，适当进行一些如太极拳、八段锦等温和的运动。

　　4、肾阳虚

　　多因先天禀赋不足，或后天失养，如过度劳累、房事不节、久病伤肾等，导致肾阳亏虚，出现腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退等阳虚症状。建议在医生的指导下使用桂茸固本丸、嫦娥加丽丸、右归丸等药物改善症状。

　　5、脾阳虚

　　多由饮食失调，如过食生冷、暴饮暴食，或思虑过度，或久病体虚等因素引起。脾主运化，脾阳不足则运化失常，水谷精微不能正常输布，导致气血生化不足，出现腹胀、腹痛、食欲不振、大便稀溏等阳虚症状。患者可在医生的指导下使用参苓白术散、附子理中丸、人参健脾丸等药物缓解不适。

　　平时一定要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，也不要进行剧烈运动，以免引起身体不适。建议根据自身情况适当进行散步、慢跑等运动，有助于增强身体抵抗力，帮助身体恢复。