白天睡无法入眠

　　白天睡无法入眠可能和睡眠时间充足、环境因素、心情、神经衰弱、脑供血不足等因素有关，建议前往医院就诊，积极治疗。

　　1、睡眠时间充足

　　由于夜间睡眠时间充足、睡眠质量好，所以导致出现了白天不困，睡不着觉的情况。这属于正常的生理性反应，不需要做任何特殊处理。如果条件允许，可以在中午的时间段睡半小时左右。

　　2、环境因素

　　白天无法入眠可能和环境因素有关，例如身处在强光或噪音过大的环境里，就不能正常进行睡眠，从而出现白天有睡不着的情况。这时可通过转换睡觉的场所，或者戴上眼罩和除噪耳机来帮助入睡。

　　3、心情

　　白天无法入眠可能和思虑过度、紧张、焦虑、情绪不稳定等有关，不能保持稳定的情绪，就会胡思乱想，这种情况下，患者也没有办法安稳入睡，这个时候需要尽量放松心情，可以在睡前喝一杯热牛奶来促进睡眠。

　　4、神经衰弱

　　患有严重的神经衰弱的患者除了睡眠障碍、失眠之外，还可出现心烦、心悸、胸闷气短、脾气暴躁、易激惹等不适症状。建议在医生的指导下使用甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物改善症状。

　　5、脑供血不足

　　脑供血不足直接影响到脑组织的血液供应，使脑组织出现缺血缺氧的状态，从而会影响到睡眠质量，长期以往则会诱发失眠。患者可遵医嘱使用瑞舒伐他汀钙片、氨氯地平阿托伐他汀钙片、复方阿魏酸钠阿司匹林胶囊等药物缓解不适。

　　日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，也不要进行剧烈运动，以免引起身体不适。建议根据自身情况适当进行散步、慢跑等运动，有助于增强身体抵抗力，帮助身体恢复。