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小脚趾根部按压疼痛怎么回事

2024-12-20来源：彩牛养生　　

导读小脚趾根部按压疼痛可能是鞋子不合脚、过度运动、外伤、甲沟炎、跖痛症等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。选择合适尺码、舒适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋，尽量选择鞋头宽敞、柔软的鞋子。...

　　小脚趾根部按压疼痛可能是鞋子不合脚、过度运动、外伤、甲沟炎、跖痛症等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

　　1、鞋子不合脚：鞋子过紧、过小或鞋头过窄，会对小脚趾根部造成挤压，长时间的摩擦和压力可导致局部疼痛。建议选择合适尺码、舒适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋，尽量选择鞋头宽敞、柔软的鞋子，如运动鞋等，以减轻对小脚趾根部的压迫。

　　2、过度运动：长时间行走、跑步或进行其他剧烈运动，可能导致小脚趾根部过度受力，引起肌肉疲劳或韧带损伤，从而出现按压疼痛。要适当减少运动量，避免过度疲劳，运动后可进行脚部的放松活动，如泡脚、按摩等，促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳。

　　3、外伤：小脚趾根部受到碰撞、砸伤等外伤，可能导致局部软组织损伤、肿胀和疼痛。在受伤后的72小时内，可进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，以减轻肿胀和疼痛；72小时后可改为热敷，促进血液循环，加速组织修复。

　　4、甲沟炎：通常是由于修剪指甲不当、嵌甲等，可能导致指甲周围的皮肤发生感染，引起甲沟炎，小脚趾根部也可能受累，出现红肿、疼痛，按压时疼痛加剧。建议在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、阿莫西林胶囊等药物改善症状。

　　5、跖痛症：多因长期站立、行走，足横弓塌陷，跖骨头负重过大，引起跖骨头处的疼痛，小脚趾根部对应的跖骨头也可能出现疼痛。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、布洛芬片等药物缓解不适。

　　平时一定要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，也不要进行剧烈运动，以免引起身体不适。建议根据自身情况适当进行散步、慢跑等运动，有助于增强身体抵抗力，帮助身体恢复。