肌肉劳损是静养还是锻炼

　　肌肉劳损一般是动静结合的休养，有助于恢复。具体分析如下：

　　肌肉劳损是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、劳作能力下降等，所以在短时间内需要静养，避免做重体力劳动和锻炼，以免受力后导致局部痉挛、水肿，使症状加重，影响肌肉劳损的恢复。经过一段时间的休养，局部劳损的肌肉恢复后，没有不适症状时，可通过适当的肌肉锻炼，促进局部的血液循环，提高肌肉力量和肌肉劳损的恢复。

　　日常生活中需要做好身体的保暖措施，避免长时间站立、久坐，以免加重症状。