洋葱怎么吃降血压

　　洋葱不能直接降血压，高血压的患者食用后对血压恢复有益，通常建议适当的食物，炒着吃或者凉拌吃都可以。具体分析如下：

　　洋葱是日常生活中比较常见的一种食物，富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维等，食用后可以补充身体需要的营养元素，对身体有好处，而且进食洋葱后，可以帮助扩张外周血管，一定程度上可以辅助降低血压，对吃法和烹饪一般没有要求，炒着和凉拌都可以，但是注意不要过量进食，因为洋葱属于刺激性食物，以免引起胃肠道不适，造成腹痛或者腹泻。

　　高血压的患者并不能单纯的依靠食物去降血压，患者应该遵医嘱服用硝苯地平控释片、沙库巴曲缬沙坦钠片等降压药物来进行治疗，治疗期间注意调整饮食结构，低盐低脂饮食，不要抽烟喝酒，以免影响血压的控制。